店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 福井開発店
経路：越前開発駅より徒歩約13分/まつもと町屋駅より徒歩約14分
電話番号：0776-58-3312
ジム初心者におすすめのジムなら福井市の「イオンスポーツクラブ 3FIT 福井開発店」へ
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊ジム初心者におすすめ！ダイエットメニュー＊
そよら福井開発店内にあるスポーツジム【イオンスポーツクラブ 3FIT 福井開発店】です。
ダイエットのためにいざジムに入会したけど、なにをどのくらいやったらいいの？と迷っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は、ジム初心者におすすめのダイエットプランをご紹介します。
まず行うべきは、ストレッチと軽めの運動。
ケガのリスクを抑えるためにも必要不可欠です。
ストレッチと軽めの運動が終わったら、筋力トレーニング。
ダイエットしたいと思ったきっかけである部位を中心に筋トレを行いましょう。
次に、有酸素運動。
20分以上ランニングマシンなどでトレーニングを行い、脂肪を燃焼しましょう。
最後は、クールダウンとストレッチです。
ストレッチを行うことで、疲労回復しやすくなります。
いかがでしたか？
ぜひ以上の流れでまずはトレーニングをしてみてください。
皆さまのご来店・ご入会を心よりお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ 3FIT 福井開発店】
越前開発駅より約徒歩13分
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